2019/2020年度第一学期第7周食谱
单位:克
中 大 班 | |||||
星期 | 一
| 二 | 三 | 四 | 五 |
早点 | 酸奶 饼干 | 酸奶 杏仁奶酥 | 酸奶 曲奇饼 | 酸奶 芝麻薄饼 | 酸奶 纸杯蛋糕 |
水果 | 苹果:80 | 火龙果:80 | 甜橙:80 | 香蕉:80 | 哈密瓜:80 |
午餐
| 茄汁龙利鱼(龙利鱼50) 烩三丁(茭白20、毛豆10、胡萝卜5、豆腐干10) 番茄豆腐汤(番茄30、豆腐35) | 香焖土豆饭(土豆20、火腿肉25、玉米10、青豆5、胡萝卜5、香菇2) 黄瓜鸡蛋汤(黄瓜15、鸡蛋25、胡萝卜3) | 萝卜炖牛肉(萝卜40、牛肉45、胡萝卜15) 菠菜菌菇汤(菠菜20、金针菇10、鸡腿菇5、胡萝卜5) | 芹菜鲜肉水饺(芹菜20、腿肉35、胡萝卜10、香菇2、黑木耳3、青菜15)
| 红烧鸡腿(鸡腿50) 三色西葫芦(胡萝卜8、西葫芦55、黑木耳3) 山药鲜蔬汤(山药20、胡萝卜5、香菇3、番茄20) |
午点 | 菠菜瘦肉粥(菠菜10、腿肉8、胡萝卜3) | 蒸红薯(红薯30) 绿豆汤(8) | 香肠卷(面粉30、香肠10) 果珍 | 五香豆干(香干15) 肉末粉丝汤 | 青菜鸡蛋面(番茄10、鸡蛋15、胡萝卜3) |
过敏 | 鱼:排骨 | 鸡蛋:黄瓜番茄汤 | 牛肉:萝卜炖肉丁 |
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单位:克
小 班 段 | |||||
星期 | 一
| 二 | 三 | 四 | 五 |
早点 | 酸奶 饼干 | 酸奶 杏仁奶酥 | 酸奶 曲奇饼 | 酸奶 芝麻薄饼 | 酸奶 纸杯蛋糕 |
水果 | 脆梨:70 | 火龙果:70 | 甜橙:70 | 香蕉:70 | 哈密瓜:70 |
午餐
| 茄汁龙利鱼(龙利鱼40) 烩三丁(茭白15、毛豆8、胡萝卜5、豆腐干8) 番茄豆腐汤(番茄20、豆腐25) | 香焖土豆饭(土豆15、火腿肉15、玉米6、青豆5、胡萝卜5、香菇2) 黄瓜鸡蛋汤(黄瓜12、鸡蛋15、胡萝卜3) | 萝卜炖牛肉末(萝卜30、牛肉35、胡萝卜10) 菠菜菌菇汤(菠菜15、金针菇10、鸡腿菇5、胡萝卜5) | 芹菜鲜肉小馄饨(芹菜15、腿肉35、胡萝卜8、香菇2、黑木耳3、青菜5)
| 宫爆鸡圆(鸡胸肉35、西葫芦30、胡萝卜8、黑木耳2、豆腐干10) 山药鲜蔬汤(山药10、胡萝卜5、香菇3、番茄10) |
午点 | 菠菜瘦肉粥(菠菜8、腿肉8、胡萝卜3) | 蒸红薯(红薯20) 绿豆汤(8) | 香肠卷(面粉20、香肠10) 果珍 | 五香豆干(香干15) 肉末粉丝汤 | 青菜鸡蛋面(番茄10、鸡蛋15、胡萝卜3) |
过敏 | 鱼:排骨 | 鸡蛋:黄瓜番茄汤 | 牛肉:萝卜炖肉丁 |
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