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2019/2020年度第一学期第7周食谱

来源: 发布时间:2019-11-15 15:27:36 浏览次数: 【字体:


单位:克

                                                                                            

星期

 

早点

酸奶

饼干

酸奶

杏仁奶酥

酸奶

曲奇饼

酸奶

芝麻薄饼

酸奶

纸杯蛋糕

水果

苹果:80

火龙果:80

甜橙:80

香蕉:80

哈密瓜:80

午餐

 

 

茄汁龙利鱼(龙利鱼50)

烩三丁(茭白20、毛豆10、胡萝卜5、豆腐干10)

番茄豆腐汤(番茄30、豆腐35)

香焖土豆饭(土豆20、火腿肉25、玉米10、青豆5、胡萝卜5、香菇2)

黄瓜鸡蛋汤(黄瓜15、鸡蛋25、胡萝卜3)

萝卜炖牛肉(萝卜40、牛肉45、胡萝卜15)

菠菜菌菇汤(菠菜20、金针菇10、鸡腿菇5、胡萝卜5)

芹菜鲜肉水饺(芹菜20、腿肉35、胡萝卜10、香菇2、黑木耳3、青菜15)

 

红烧鸡腿(鸡腿50)

三色西葫芦(胡萝卜8、西葫芦55、黑木耳3)

山药鲜蔬汤(山药20、胡萝卜5、香菇3、番茄20)

午点

菠菜瘦肉粥(菠菜10、腿肉8、胡萝卜3)

蒸红薯(红薯30)

绿豆汤(8)

香肠卷(面粉30、香肠10)

果珍

五香豆干(香干15)

肉末粉丝汤

青菜鸡蛋面(番茄10、鸡蛋15、胡萝卜3)

过敏

鱼:排骨

鸡蛋:黄瓜番茄汤

牛肉:萝卜炖肉丁

 

 

 


单位:克

                                                                                     

星期

 

早点

酸奶

饼干

酸奶

杏仁奶酥

酸奶

曲奇饼

酸奶

芝麻薄饼

酸奶

纸杯蛋糕

水果

脆梨:70

火龙果:70

甜橙:70

香蕉:70

哈密瓜:70

午餐

 

 

茄汁龙利鱼(龙利鱼40)

烩三丁(茭白15、毛豆8、胡萝卜5、豆腐干8)

番茄豆腐汤(番茄20、豆腐25)

香焖土豆饭(土豆15、火腿肉15、玉米6、青豆5、胡萝卜5、香菇2)

黄瓜鸡蛋汤(黄瓜12、鸡蛋15、胡萝卜3)

萝卜炖牛肉末(萝卜30、牛肉35、胡萝卜10)

菠菜菌菇汤(菠菜15、金针菇10、鸡腿菇5、胡萝卜5)

芹菜鲜肉小馄饨(芹菜15、腿肉35、胡萝卜8、香菇2、黑木耳3、青菜5)

 

宫爆鸡圆(鸡胸肉35、西葫芦30、胡萝卜8、黑木耳2、豆腐干10)

山药鲜蔬汤(山药10、胡萝卜5、香菇3、番茄10)

午点

菠菜瘦肉粥(菠菜8、腿肉8、胡萝卜3)

蒸红薯(红薯20)

绿豆汤(8)

香肠卷(面粉20、香肠10)

果珍

五香豆干(香干15)

肉末粉丝汤

青菜鸡蛋面(番茄10、鸡蛋15、胡萝卜3)

过敏

鱼:排骨

鸡蛋:黄瓜番茄汤

牛肉:萝卜炖肉丁

 

 

 

 

终审:六一幼儿园信息员
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